Menu
弁護士の竹下です。
最近、疲れていれば疲れているほど、眠れなくなってきました。
以前は、眠れないときは、仰向けにリラックスできる体勢になって、羊を数えていれば１０匹行かずに眠れていました。
しかし、最近は、羊を数えても数えても眠れず、このままでは業務に支障が生じてしまうと思い、入眠法を色々と調べてみました。
その中で１番しっくりきたのが、メトロノーム入眠でした。
メトロノームのアプリをダウンロードして、遅めのテンポで、耳元でメトロノームを鳴らすだけ。
メトロノームの音を聞いていると、だんだんとその音以外のことが全く考えられなくなり、気づいたら眠れています。
個人差はあるかと思いますが、最近眠れないと頑張っている方におすすめです。
さて、今日も仕事を頑張りましょう。